健康法と健康〜あなたの知らない真実〜

入浴時の順番についての続きです。

�@湯船につかる

�A体を洗う

�B頭を洗う

�C湯船につかる

この順番で入る人は注意が必要ですよ

前回、湯船につかる前に体を洗ったほうが
いいと言うことをお伝えしました。
今回は体を先に洗うか頭を先に洗うかと
いうことについてです。

実はどちらから洗うのが正しいということは
ないのですが、できれば頭から先に
洗ったほうがよろしいでしょう。

なぜかというと、
体を洗ったあとに頭を洗うと
シャンプーやリンスなどが
せっかくキレイに洗った背中に
流した時に残ってしまうからです。

もちろん髪の毛の長い人ほど被害は増大です。

これが原因で背中の上のほうが荒れている方が
多いといわれています

ですからできるだけ頭を先に洗い、
よくすすいだ後に体を洗い、最後に
よく背中を流すことをオススメします

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お風呂に入る順番はどういう順番で
入っていますか？

以下のような順番で入っている方は
注意報なので気をつけてください

�@　湯船につかる

�A　体を洗う

�B　頭を洗う

�C　湯船につかる

ドキッとした方いませんか？

ではなぜこの順番だとよくないのか
お伝えしていきたいと思います。

まず、体を洗う前にお湯につかり、
体を洗ったあともう一度お湯につかる。
これホントにダメですよ

これは、一度お湯の中に体が汚れた状態で
つかっています。
汚れをお湯に混ぜているんです。

体を洗ったあとは全身の毛穴の汚れが
キレイになくなっています。
つまり汚れを吸収しやすいのです。

その状態でもう一度汚れたお湯に
つかるのですからそれはもう･･･

もちろんかけ湯をすれば少しはましに
なるでしょう･･･。
しかし、汚れと一言で言っても体の汚れとは
ただの汚れだけでしょうか？

違いますね･･･
汚れの中には雑菌なども混ざっていますね。

皮膚の厚い手や足では雑菌がついても
そうそう病気になることはないでしょう。
なぜなら体内に菌が入りにくいからです。

でも、雑菌の混ざったお湯に裸でつかると
いうことは皮膚の薄いお股やおしりの●などから
雑菌が体内に進入しやすいということなんです。

もし、怪我などをしていればその部分も
雑菌などの進入口になってしまいます。

雑菌などの体内進入によって病気になる確率を
上げるような入浴はやめたほうがよろしいです。

できるだけ体を洗ってから湯船につかるように
してみてください。

※あくまでご家庭の入浴時の注意です。
大浴場などでは大勢の人がいますので
常にご注意くださいませ。

では、次回の記事に続きます>>>

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みなさんお風呂に入る時はどんなことに
気をつけて入っていますか？

え･･･何も気にせずに入っているんですか

それはあまりいただけません･･･

実は入浴する時には気をつけなければ
いけない点がいくつかあるんです

以前お伝えした、一番風呂に入ると
浴槽のお湯の塩素を全部体で吸収して
しまいますよということも
気をつけなければならないことです
（詳しくはコチラの記事）

しかし、このほかにも危険が潜んでいると
いうことを少しずつお伝えしていきます。

今回お伝えするのは皆さんよくご存知の
一番風呂の冷えた浴室についてです

冷たい浴室に入るとブルッとするだけなら
いいのですがひどい時は心臓が
締め付けられるようになってしまいます

こうなってしまうと次からは絶対に
一番風呂はやめるようにしましょう

相当心臓に負担がかかっている証拠です。

お風呂に入る前に浴室をあらかじめ温めておく
システムを使っているお家は正解ですよ

つけていないお家は（僕もですが）
めんどうですがお風呂に入る前に
服を着たまま浴室の壁にお湯をかけて
浴室を少しでも温めてから入るように
心がけてみてください

それだけのちょっとしたことで
あなたの心臓への負担が軽減されます

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市販の安いリップを使うなら
蜂蜜をリップクリーム代わりに
使ったほうが安全・安心です

寝る前に塗れば朝には唇がプルン

でも、せっかくですから持ち運んで
どんどん使いたいものですよね
でも、蜂蜜を瓶のまま持ち歩くと
いうわけにはいきません

そんなときは１００均ショップなんかで
売っている小さい小瓶や容器に
入れ替えればあっという間に
オリジナルリップの出来上がりですよ

これでいつでもどこでも使えますね

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ではここで、蜂蜜リップをより安全・安心に
そして栄養満点に使っていただくために
今回は僕の知っているこだわりの
天然蜂蜜(はちみつ)専門店から
「蜂蜜の王様」と呼ばれる
レンゲ蜂蜜をご紹介します

もし、どんな蜂蜜を使うか
迷っている方はよかったら
お試しくださいませ



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そこら辺の安いリップクリームを買うなら
天然素材の蜂蜜をリップクリーム代わりに
塗ったほうがいいですよ

蜂蜜リップクリーム４つ？のポイント

１．天然素材だから無添加
２．無添加だからなめても無害
３．大量に安く手に入る
４．甘いものをなめたい時に(笑)

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それでは前回お伝えするといった
蜂蜜リップクリームを使った
唇がプルップルンになる方法です

方法はとっても簡単
寝る前に蜂蜜リップクリームを
お口に塗った後にサランラップを
唇に貼り付けて朝まで寝るだけです

朝起きてサランラップを外せば
あなたの唇はプルップルンですよ

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